La zona del torace e delle spalle è spesso quella che più risente degli stati di tristezza, malinconia o stanchezza emotiva. Quando queste emozioni non vengono elaborate, il respiro si fa superficiale e il petto tende a chiudersi, creando una vera e propria "armatura" che ci isola dal mondo.

Il Tema dell'Incontro: Dalla Chiusura alla Libertà

Questo quarto incontro è dedicato a chi sente il bisogno di sciogliere i nodi emotivi che pesano sul cuore. Non cercheremo di scacciare la tristezza, ma impareremo ad ascoltarla attraverso il corpo.

Attraverso la pratica, trasformeremo la pesantezza in consapevolezza, permettendo al "cuore che respira" di ritrovare il suo spazio naturale. L'apertura non sarà solo fisica (spalle aperte, torace libero), ma interiore: una disponibilità a ricevere di nuovo la vita con fiducia.

Cosa Aspettarsi dalla Pratica:

L'incontro unisce la millenaria saggezza dello Yoga alle moderne conoscenze psicosomatiche:

Consapevolezza Corporea: Identificare dove risiede il blocco emotivo nel corpo.

Movimento Dolce: Sequenze di asana studiate per liberare il diaframma e aprire il cingolo scapolare.

Il Respiro del Cuore: Tecniche di Pranayama specifiche per nutrire il centro del petto e calmare il sistema nervoso.

Integrazione: Un momento di rilassamento profondo per assimilare l'esperienza e ritrovare un senso di pace e leggerezza.